为深入推进学校第二十届大学生心理健康节活动，落实“健康筑梦·五育润心”心理育人主题要求，切实关注学生学业与心理双重压力，提升学子情绪管理与心理调适能力，4月22日，ok138cn太阳集团529“悦心讲堂”心理健康专题讲座在滨湖校区博学楼A203如期开展。本次讲座特邀教育与心理科学学院蒋名平副教授主讲，学院各年级学子积极参与，共同开启一场心灵赋能之旅。

讲座伊始，蒋老师结合自身多年教学与研究经验，直击当代大学生的心理痛点，深入剖析了学业竞争、人际相处、自我认知等方面带来的压力来源，用贴近学生生活的案例，让在场学子感受到强烈共鸣，有效拉近了与学生的距离。随后，重点讲解了情绪ABC理论，用通俗易懂的语言指出不合理信念是引发焦虑的核心原因，引导学子学会转变认知视角，重塑积极心态。

讲座过程中，蒋老师还分享了实用的压力缓解技巧，鼓励学子正视自身情绪，不逃避、不内耗，在面对压力时学会自我调节、主动求助，以健康的心态适应大学生活、拥抱成长。现场互动氛围浓厚，学子们认真聆听、积极思考，纷纷表示收获颇丰。

此次 “悦心讲堂” 心理健康讲座，是学院落实心理健康节部署、推进思政与心育融合的重要举措，有效普及心理知识，增强学生自我关怀意识，提升心理调适与抗挫折能力。下一步，学院将紧扣学校育人要求，常态化开展多元心理健康教育活动，筑牢心理防护防线，抓实心理关爱、疏导与危机预防工作，以优质心育护航学生健康成长，助力青年学子励志成才。（ok138cn太阳集团529 朱筱凡）